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心梗并非“老年专属”！这些症状和急救方法你必须知道
发布日期：2025-09-29 11:38 作者：New Media 浏览：13.3万
心肌梗死（心梗）是冠状动脉急性堵塞导致心肌坏死的危急病症，我国每年新发超百万例，且发病年龄趋年轻化。超半数患者因未及时识别症状或急救不当错过黄金救治期。
血管“堵车”引发危机
冠状动脉为心脏供血，若血管壁因高血压、高血脂、糖尿病等形成斑块，斑块破裂会引发血栓，瞬间堵塞血管。心肌细胞缺氧坏死，120分钟内未恢复血流，心脏功能将永久受损。
高危因素：吸烟（风险增3倍）、肥胖、熬夜、家族史、“三高”（高血压、高血脂、糖尿病）。例如，糖尿病患者血管病变进展快，发病常比常人早10年。
这些症状是求救信号
典型表现：胸骨后或心前区压榨性闷痛，持续30分钟以上，休息或含硝酸甘油无效，可能放射至左肩、下颌或上腹。
不典型症状需警惕：
●老年人/女性：乏力、头晕、恶心（易误诊为肠胃炎）；
●下壁心梗：上腹胀痛、频繁打嗝（类似胆囊炎）；
●特殊疼痛：牙痛、头痛、左臂内侧刺痛（伴胸闷需怀疑）。
黄金120分钟：急救关键步骤
怀疑心梗时，立即：
1、停止活动：坐下或躺下，避免心脏负担加重；
2、拨打120：清晰告知位置和症状，勿自行驾车；
3、药物急救：嚼服300mg阿司匹林（非肠溶片），硝酸甘油舌下含服（低血压者禁用）；
4、心肺复苏：若患者意识丧失、呼吸停止，立即按压胸骨中下段（频率100-120次/分，深度5-6cm）。
预防心梗：从生活细节做起
1、饮食：每日盐＜5克，用橄榄油替代动物油，多吃深海鱼、坚果；
2、运动：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），避免久坐；
3、控慢病：高血压患者血压＜130/80mmHg，糖尿病患者糖化血红蛋白＜7%；
4、戒烟限酒：戒烟1年，心梗风险降50%；男性每日酒精＜25克，女性＜15克；
5、体检：40岁以上每年查血脂、颈动脉超声，早发现血管斑块。