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体检报告密密麻麻，一堆箭头和数字，看得人头大？别慌！其实不用盯住所有项目，抓住下面这几个核心指标，你就能对自己的健康有个基本把握。
心脑血管“警报器”
●血压 (Blood Pressure):
理想值：<120/80 mmHg
要警惕：≥140/90 mmHg 就是高血压了！就算没感觉，长期高压也会悄悄伤害心、脑、肾。
关键点：高血压患者体检当天务必按时吃药，否则测不准。
●血脂 (Lipids):
关键指标：低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C)-公认的“血管垃圾”制造者。
理想值：<3.4 mmol/L (具体目标因人而异，咨询医生)。
小贴士：体检前3天别突然改变饮食习惯（比如突然吃素），否则结果不准。
代谢功能“晴雨表”
●血糖 (Blood Sugar):
空腹血糖：
正常：3.9 - 6.1mmol/L
偏高(6.1-7.0mmol/L)：提示“糖尿病前期”，赶紧调整饮食运动还来得及！
≥7.0 mmol/L可能达到糖尿病标准。
糖化血红蛋白 (HbA1c): 反映过去2-3个月的平均血糖水平，更稳定可靠。
正常：< 5.7%
偏高 (5.7% - 6.4%)：糖尿病高风险信号。
●尿酸 (Uric Acid):
正常值：男<420μmol/L；女<360μmol/L。
高了危害大：不仅是痛风的元凶，还伤肾、增加心血管风险。
注意：体检前大餐海鲜、喝酒会让尿酸暂时升高，发现异常要复查。
●肝功能 (AST/ALT): 俗称“转氨酶”
关键指标：丙氨酸氨基转移酶 (ALT) 更敏感。
正常值：通常<40 U/L。
升高了咋办？ 轻度升高很常见，可能是脂肪肝、熬夜、喝酒或某些药物引起。先别慌，排除干扰因素（如体检前熬夜喝酒）后复查。显著升高需尽快看医生。
癌症筛查“侦察兵”
肺癌：低剂量肺部CT (LDCT)。40岁以上，尤其吸烟或有家族史的，建议做这个。
胃癌、食管癌：胃镜。45岁左右建议做第一次，有家族史的要提前。
肠癌：肠镜。45岁左右建议做第一次，是发现并切除癌前息肉（肠息肉）的金标准，有家族史的要提前。
乳腺癌 (女)：乳腺超声(年轻女性)+乳腺钼靶 (40岁以上)。两者结合更准。
宫颈癌 (女)：宫颈TCT检查(21岁后开始)或TCT+HPV检测(30岁后开始)。
前列腺癌 (男)：前列腺超声+PSA(前列腺特异性抗原)。50岁左右开始，有家族史提前。
基础但重要的“守门员”
血常规 (Blood Routine):
看有没有贫血（血红蛋白Hb）、感染（白细胞WBC升高）、血小板问题（PLT）。是身体基础状态的重要反映。
尿常规 (Urine Routine):
能发现肾脏问题（蛋白尿、血尿）、尿路感染、糖尿病（尿糖）等线索。
甲状腺功能 (TSH):
促甲状腺激素 (TSH) 是最敏感的指标。异常提示甲亢或甲减，影响代谢、心脏、情绪等方方面面。
拿到报告后怎么办？简单三步走
看箭头： 重点关注有“↑”或“↓”的指标，尤其是上面提到的8类。
读结论/建议：体检报告最后通常有医生的总结和建议，这是最直接的指导。
问医生：轻度异常很多是生活因素（熬夜、饮食、压力）引起的，调整生活方式并定期复查即可。如果是中重度异常或者有明确症状，务必及时去相应专科就诊，做进一步检查明确诊断和治疗。
体检前的小贴士
空腹：抽血和腹部超声需要空腹8-12小时（可以喝少量白水）。
正常服药：慢性病药（降压、降糖药等）千万别停！除非医生特别交代。
避免干扰：体检前3天别大吃大喝、别喝酒、别剧烈运动、保证睡眠。女性避开月经期做妇科检查。
带齐资料：带上过去的体检报告和病历，方便医生对比。